تمارين الأرجل - Legs Workout:
تمارين الأرجل تلعب دورا هاما جدا في التناسق العضلي للجسم و هذه بعض فوائدها:
- زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي يساعد على بناء العضلات في كل أجزاء الجسم.
- تحرق تمارين الأرجل سعرات حرارية أكثر من أي تمرين آخر، فهي مهمة لمن يسعى لحرق الدهون.
- تقدم تمارين الأرجل تناسقا رهيبا و مميزا للجسم، و تضفي مظهرا جذابا للرياضي.
- عكس ما يتخيله الكثير، فإن تمارين الأرجل، إذا تمت ممارستها بالطريقة الصحيحة، ستساهم في التخفيف من آلام المفاصل و أسفل الظهر.