أهمية معرفة نوع اجسم

معرفة نوع الجسم تساعد المتدرب على فهم مدى سرعة استجابته للتمارين و الحصول على النتائج، فالجسم النحيل مثلا أبطأ من الجسم العضلي في اكتساب الوزن و الكتلة العضلية، و الجسم المليان أسرع في كسب الوزن من الجسم النحيل. لذلك معرفة نوع الجسم تساعد المدرب بالتنبؤ بالوقت المتوقع للمتدرب للوصول للهدف ، تساعد المتدرب في عدم التسرع و الصبر و المثابرة للوصول للنتيجة المرجوة