تقوية عضلات البطن

من الضروري لجسم الإنسان و صحته ممارسة الرياضة بجميع أنواعها حتى و إن كانت بسيطة فهي مهمة جدآ لصيانة العضلات ومفاصل الجسم لأن الرياضة تعد مفيدة جدآ لصحة الجسم . ومن المؤكد و الذي يجب علينا معرفته أن الرياضة ليست بديل للرجيم بل مكملة لها لكسب جسم سليم و رشيق وجميل . نمارس الرياضة بأنواعها للعديد من مناطق الجسم و عضلاته و نخص الحديث هنا عن عضلات البطن و تقويتها