التعرق ليس دليل على حصيلة الدهون أو السعرات الحرارية التي تحرق أثناء الرياضة.
التعرق ليس دليل على حرق الدهون بل هو ماء تفرزه الغدة العرقية لكي يبرد الجسم لأن حرارته إرتفعت.
♦️و على فكرة فالدهون تحرق في الجسم و تخرج عبر الزفير (تاني الأكسيد الكاربون) CO2.
♦️ و أحسن حالة يخرج بها الزفير بكثرة هي الحركة أو الرياضة.
♦️لا تنسوا الشهيق والزفير عند ممارسة الرياضة.