النظام الغذائي المتوازن

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على جميع المغذيات مثل مصادر البروتين ومصادر الدهون الصحية ومصادر الكربوهيدرات وعلى مصادر الفيتامينات والمعادن