تمارين الأرجل - Legs Workout:

تمارين الأرجل تلعب دورا هاما جدا في التناسق العضلي للجسم و هذه بعض فوائدها: - زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي يساعد على بناء العضلات في كل أجزاء الجسم. - تحرق تمارين الأرجل سعرات حرارية أكثر من أي تمرين آخر، فهي مهمة لمن يسعى لحرق الدهون. - تقدم تمارين الأرجل تناسقا رهيبا و مميزا للجسم، و تضفي مظهرا جذابا للرياضي. - عكس ما يتخيله الكثير، فإن تمارين الأرجل، إذا تمت ممارستها بالطريقة الصحيحة، ستساهم في التخفيف من آلام المفاصل و أسفل الظهر.