فوائد تمرين الديبس(Dips):

⬅ يقضي على ترهل الجلد في منطقة الصدر ⬅ينمي و يقوي عضلة الصدر السفلية ⬅يقضي على بروز حلمات الصدر ⬅يحدد عضلة الترايسيبس و يصلبها و يقويها ⬅يقوي عضلات البطن و يشدها ⬅يعمل على ملإ ذاك الفراغ المزعج الذي يوجد بين عضلتي الصدر و الكتف الأمامي. ⬅كما و يعتبر تمرين الديبس من أهم تمارين اللياقة البدنية. لذلك ينصح خبراء اللياقة البدنية حول العالم بعدم إهماله