اهمية شرب الماء على معدة فارغة💦💪

انك تشرب مياة اول ما تصحي من النوم وبكميات كبيره هيخلي معدتك تعمل غسيل للكلي والكبد والمعدة. وايضا بتولد طاقة داخلية في الجسم عشان تعادل درجة حرارة الجسم بدرجة حراره المياة يعني الجسم بيبذل مجهود في العمليه والمجهود دا بيستهلك من طاقة الجسم *ATP* بالتالي الدهون بتتحرق اسرع وبذلك معدل الحرق يزيد.