الكارديو و خسارة الدهون

لا يعتبر الكارديو العنصر الوحيد لخسارة الدهون، و انما هي عملية مترابطة بين الكارديو و رياضة المقاومة و الالتزام بالسعرات الحرارية المطلوبة