الاستلقاء على الظهر للمرأة الحامل
جميع الحوامل عليهم ان يتجنبوا الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة بعد الاسبوع العشرين من الحمل و ذلك يتضمن النوم على الظهر. اذا كانت المرأة لا تعاني من أي الام في الظهرو تستطيع أن تقوم بالتمارين الي تتطلب الاستلقاء و لكن عليها ان تغير من الوضعية بين التمرين حتى لا تكون على ظهرها لمدة طويلة.