تمارين الاطالة في فترة الحمل

من المهم للمرأة الحامل القيام بتمارين الاطالة لانها قد تساعد في تخفيف الالام و التيبس في بعض المناطق في الجسم و تساعد أيضا في استرخاء الجسم و تهيئ الجسد للمخاض والولادة